Специалисты Массачусетского технологического института выявили механизм, объясняющий влияние недосыпа на мышление. Оказалось, что при недостатке сна мозг пытается компенсировать отсутствие ночного очищения, запуская волны спинномозговой жидкости во время бодрствования. Эти процессы напрямую связаны с моментами потери концентрации.
В исследовании участвовали 26 добровольцев, проходивших тестирование после нормального сна и после бессонной ночи. Учёные использовали комплексный мониторинг: фМРТ для отслеживания кровотока, ЭЭГ для регистрации мозговых волн и пупиллометрию для оценки уровня внимания.
Было обнаружено, что каждый эпизод потери концентрации сопровождался каскадом физиологических изменений: замедлением дыхания, снижением пульса и сужением зрачков. Одновременно с этим происходил выброс спинномозговой жидкости из мозга, аналогичный процессу очищения во время глубокого сна. Когда внимание восстанавливалось, жидкость возвращалась обратно.
По словам ведущего автора Цзынуна Яна, мозг настолько нуждается в восстановлении, что пытается переключаться между состояниями бодрствования и сна даже в активном состоянии. Исследователи предполагают, что за эту регуляцию отвечает норадренергическая система, контролирующая внимание, сердечный ритм и циркуляцию жидкостей.
Открытие демонстрирует тесную связь между когнитивными функциями и базовыми физиологическими процессами. Результаты исследования, опубликованные в Nature Neuroscience, помогут в разработке методов борьбы с последствиями недосыпа и нарушений внимания.
