В эксперименте приняли участие 18 человек старше 65 лет, ведущих малоподвижный образ жизни и страдающих от легких симптомов депрессии. На протяжении трех месяцев одна группа получала порошок черники (эквивалент двух чашек свежих ягод), а контрольная группа – плацебо. Результаты оказались интригующими, хотя и неоднозначными.
С одной стороны, статистически значимой разницы в улучшении симптомов депрессии между группой черники и группой плацебо зафиксировано не было. Общая численность микробных видов и метаболитов в кишечнике также осталась неизменной. С другой стороны, анализ выявил точечные, но важные изменения. У участников, употреблявших ягоды, изменилась активность генов, связанных с работой ферментов кишечной микробиоты. В частности, исследователи отметили полиамин-транспортирующую АТФазу (EC 3.6.3.31), которая участвует в производстве гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) – ключевого нейромедиатора, регулирующего процессы торможения в центральной нервной системе.
«Клетчатка и антоцианы в чернике потенциально могут изменять кишечный микробиом и метаболиты, имеющие отношение к депрессии у пожилых людей», – отметила ведущий автор исследования, доктор Кортни Л. Миллар.
По мнению ученых, эти данные свидетельствуют о том, что черника может влиять на специфические сигнальные пути «кишечник-мозг», даже не вызывая глобальных сдвигов в составе микрофлоры. Однако авторы подчеркивают: чтобы подтвердить терапевтический эффект и понять механизмы этой связи, необходимы более масштабные и длительные клинические испытания.
