Вас когда-нибудь обвиняли в том, что вы слишком много времени пялились в свой смартфон? Возможно, что это было время не потрачено впустую.
Недавнее исследование, проведенное Кавехом Абхари из Университета штата Сан-Диего и Исааком Вагефи из Городского университета Нью-Йорка, показало, что отслеживание времени использования смартфона с помощью существующих приложений может улучшить целенаправленное или осознанное использование гаджета, что, в свою очередь, повышает воспринимаемую производительность и удовлетворение пользователей. Исследование было недавно опубликовано в журнале AIS Transactions on Human-Computer Interaction (THCI).
Все дело в самоконтроле
В то время как многие исследования были сосредоточены на негативных последствиях использования смартфона (пассивность, отстраненность и конфликты с рабочими задачами), новое исследование было направлено на то, чтобы увидеть, может ли саморегулируемое поведение привести к изменению поведения пользователя.
Ученые предположили, что люди, которые отслеживали использование своего мобильного телефона и ставили цели, связанные с этим использованием, как правило, повышали производительность и были довольны своей производительностью, поскольку они достигли поставленных целей. Другие подобные исследования показывали, что постановка целей, как правило, повышает ожидания в отношении производительности. Так почему бы не проверить это в отношении времени, проводимого в смартфоне.
Чтобы сделать это, исследователи опросили 469 участвующих студентов бакалавриата университетов в Калифорнии, Нью-Йорке и на Гавайях. Трехнедельный опрос требовал от всех участников заполнения четырех анкет, и около половины из них должны были загрузить приложение для мониторинга экрана на свои смартфоны. Это приложение позволяло пользователям отслеживать и устанавливать ограничения или цели.
Когда результаты были проанализированы, исследователи измерили воспринимаемую продуктивность экранного времени, о которой сообщили опрошенные, а также количество экранного времени и усталость, связанную с самоконтролем. Они также рассмотрели удовлетворенность участников своей продуктивностью, достигнутой за счет времени, проведенного за смартфоном. Результаты показывают, что оптимизация, но не минимизация экранного времени с большей вероятностью повысит производительность пользователей.
Есть нюансы
Однако исследователи также обнаружили, что самоконтроль вызывает утомление и ослабляет влияние на продуктивность, хотя это не является существенным фактором, влияющим на взаимосвязь между самоконтролем и удовлетворенностью достижением производительности.
В заключение авторы работы определили, что, хотя неконтролируемое использование смартфонов (или зависимость) может негативно повлиять на жизнь людей, отслеживание экранного времени — особенно отслеживание экранного времени с конкретными целями — может привести к положительным результатам и более высокому общему удовлетворению пользователей. Это исследование может подтолкнуть разработчиков систем к внедрению в мобильные устройства функций, обеспечивающих самоконтроль, считают авторы. Эти функции могут помочь улучшить отношения между людьми и цифровыми технологиями.
