Исследователи, включая эксперта из Массачусетского университета в Амхерсте, выявили три наиболее эффективных способа бросить курить:
- Варениклин — продается под названиями Chantix и Champix и отпускается по рецепту.
- Цитизин — растительное соединение, доступное без рецепта в Канаде и некоторых странах Европы под названием Cravv®; в Великобритании его можно получить по рецепту, а вот в США он пока менее популярен.
- Электронные сигареты с никотином.
Обзор, опубликованный в журнале Addiction, подготовлен Cochrane Tobacco Addiction Group (CTAG), возглавляемой профессором Джейми Хартманн-Бойс из Массачусетского университета и Джонатаном Ливингстоном-Бэнксом из Оксфордского университета.
Курение — ведущая причина предотвратимых болезней и смертей, ежегодно уносящая более семи миллионов жизней по всему миру.
Лучшая вещь, которую курильщик может сделать для своего здоровья — это бросить курить. Однако это не так просто, поэтому важно знать, что есть доказанные методы, которые могут помочь.
Эти три метода работают лучше всего, если дополнить их поведенческой поддержкой, например, консультированием. Также эффективны бупропион и никотиновая заместительная терапия (НЗТ), особенно в комбинации: пластыри плюс быстрые формы, такие как жевательная резинка. Программы с вознаграждением за отказ от курения также показали хорошие результаты.
CTAG обобщили выводы из 14 исследований, проведенных с 2021 по 2023 годы. Вот три наиболее значимых:
- Обзор НЗТ показал, что сочетание быстродействующих форм (жевательная резинка, леденцы, спреи) с пластырями более эффективно, чем применение одной формы.
- Электронные сигареты с никотином оказались более результативными в отказе от курения, чем НЗТ, и лучше, чем электронные сигареты без никотина.
- Обзор 2023 года охватил 319 исследований с участием 157 179 человек и показал, что наиболее эффективными способами отказа от курения остаются электронные сигареты с никотином, варениклин и цитизин.
Также было выявлено, что в исследованиях, где сравнивались цитизин и варениклин, существенной разницы между ними не было.
