Кожура овощей и фруктов содержит больше клетчатки, чем мякоть

Группа исследователей из Великобритании установила, что кожура, семена и стебли овощей и фруктов – то есть то, что обычно выбрасывается – являются концентрированным источником пищевых волокон, многократно превосходя по этому показателю привычную мякоть.

Кожура овощей и фруктов содержит больше клетчатки, чем мякоть

В ходе эксперимента специалисты проанализировали 12 видов растительной продукции, включая мускатную тыкву, киви, арбуз и болгарский перец. Замеры показали поразительную диспропорцию. Так, семена и кожура тыквы баттернат содержат 9,25 грамма клетчатки на 100 граммов продукта, в то время как ее мякоть – всего 2 грамма. Кожура и сердцевина ананаса превосходят съедобную часть по содержанию волокон на 450%. Исследователи отмечают, что жесткость этих компонентов – не приговор. Измельчение, натирание или термическая обработка делают их вполне гастрономичными.

По мнению Рейчел Гибсон из Королевского колледжа Лондона, решение проблемы кроется в изменении потребительской парадигмы. Приобретение целых, необработанных плодов с последующим полным их использованием в кулинарии способно не только обогатить рацион, но и нанести ощутимый удар по пищевым отходам. В мае 2025 года столовая упомянутого колледжа уже апробировала эту модель, введя в меню западноафриканское арахисовое рагу, приготовленное из баттерната, стеблей капусты кале и верхушек лука-порея, а также салат из арбуза с маринованной арбузной коркой.

Читайте также

Учёные нашли в уравнениях Эйнштейна новый механизм высвобождения энергии

Учёные нашли в уравнениях Эйнштейна новый механизм высвобождения энергии

В России создали «вечные» фильтры для воды

В России создали «вечные» фильтры для воды

Чернобыльские собаки переписывают свои гены ради выживания

Чернобыльские собаки переписывают свои гены ради выживания

Почему медведь выходит к людям? Пять главных причин от специалистов

Почему медведь выходит к людям? Пять главных причин от специалистов

ИИ Claude создал 35 000 вариантов антител за месяц — некоторые могут помочь в лечении аллергии

ИИ Claude создал 35 000 вариантов антител за месяц — некоторые могут помочь в лечении аллергии

Микропластик в чае: чайные пакетики не так безобидны, как можно подумать

Микропластик в чае: чайные пакетики не так безобидны, как можно подумать

Метеостанция с ИИ различает 12 видов облаков

Метеостанция с ИИ различает 12 видов облаков

Живые клетки грудного молока программируют здоровье младенца

Живые клетки грудного молока программируют здоровье младенца

Что происходит с физикой, когда вы прыгаете в вагоне поезда?

Что происходит с физикой, когда вы прыгаете в вагоне поезда?

Комета Галлея возвращается: почему её появление в 1986 году разочаровало миллионы людей и чего ждать в 2061-м

Комета Галлея возвращается: почему её появление в 1986 году разочаровало миллионы людей и чего ждать в 2061-м

«Черный ящик»: как устроен главный свидетель авиакатастроф и почему его нельзя заменить облаком

«Черный ящик»: как устроен главный свидетель авиакатастроф и почему его нельзя заменить облаком

Почему электромобилям не нужна коробка передач — и зачем Porsche все-таки ее использует?

Почему электромобилям не нужна коробка передач — и зачем Porsche все-таки ее использует?

Поддельные эмуляторы PS5 на GitHub заражают компьютеры вирусом для кражи паролей

Поддельные эмуляторы PS5 на GitHub заражают компьютеры вирусом для кражи паролей

ИИ обнаружил 33 новых материала MXene в научных архивах 1970-х годов

ИИ обнаружил 33 новых материала MXene в научных архивах 1970-х годов

Астрономы обнаружили две «планеты-зомби» возле мёртвой звезды в 1600 световых годах от Земли

Астрономы обнаружили две «планеты-зомби» возле мёртвой звезды в 1600 световых годах от Земли

Audi начала испытывать человекоподобных роботов для сборки автомобилей

Audi начала испытывать человекоподобных роботов для сборки автомобилей