Хотите эффективно учить и учиться — нужно больше спать, говорят ученые
Два исследования Мичиганского университета показывают, что сон необходим для памяти, поскольку он позволяет определенным нейронам реактивироваться и воспроизводить опыт. Лишение сна нарушает этот процесс, что приводит к ухудшению сохранения памяти.
// //