Согласно новому исследованию Токийского университета, люди с оптимистичным взглядом на будущее склонны к меньшей прокрастинации. Исследование показало, что степень беспокойства о будущем играет более значимую роль в развитии прокрастинаторских привычек, чем личное благополучие. Улучшение восприятия времени и готовности к будущим вызовам может помочь сократить негативные последствия прокрастинации и уменьшить уровень стресса в повседневной жизни.
Исследование включало опрос около 300 молодых людей, которые оценивали свое отношение к стрессу и благополучию в прошлом, настоящем и будущем. Оптимистичные участники, ожидающие улучшения своей жизненной ситуации, реже страдали от серьезной прокрастинации по сравнению с теми, кто воспринимал будущее менее оптимистично.
Как отметила аспирантка Сая Кашивакура из Токийского университета, она сама сталкивалась с проблемой прокрастинации с детства и решила исследовать этот вопрос, чтобы понять его корни и возможные стратегии преодоления. Она обнаружила, что многие люди испытывают трудности из-за пессимистического взгляда на будущее, что подтвердило важность оптимистичного подхода к времени и жизни.
Результаты исследования подчеркивают необходимость разработки подходов и стратегий, способствующих укреплению оптимистического мышления и снижению прокрастинации. Это может быть особенно полезно в образовательной сфере, где понимание личных склонностей и работа над их улучшением могут способствовать лучшим академическим результатам и повышению общего благополучия студентов.
Кашивакура подчеркнула важность дальнейших исследований для разработки эффективных стратегий поддержки и помощи людям в формировании позитивного отношения к будущему, что способствует более полноценной и счастливой жизни.