Наилучший способ похудеть — это меньше есть и больше двигаться. Но все-таки, что именно происходит с организмом, когда мы начинаем следить за своим питанием и вести активный образ жизни?
Происходит сразу много всего позитивного. Избавление от лишнего жира: стимулирует кровоток, улучшает работу мозга, предотвращает износ суставов, снижает риск диабета и даже улучшает самоконтроль! Подробности — в этом видео: